60 kg

[...] jakimś cudem wydukała: „to był Marek…” Marek??!! to przecież niemożliwe pomyślałem, Marek to mój 16 letni brat!! Tego nie mógł zrobić Marek! 60 kg Marek, któremu co dzień powtarzam żeby wziął się za michę!!;)))) „Prosiłam go, prosiłam żeby tego nie robił” szlochała instruktorka, [...]

Trening nr.22 FBW TRENING "B" MASA Martwy Ciąg 10*60 kg -8* 80kg -6* 100kg -5* 120kg -3* 135kg Poszło jak szmata liczę na 3*150 Drążek -10 -12 -12 -10 Wkońcu kontuzja odpuściłą i zrobiłem mój kochany drążek :) Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 27kg -8* 31kg -6* 35kg -5* 37kg Ręka nie bolała więc 5*37 poszło bardzo lekko [...]

DT 10 mint rowerek A: najpierw 60 kg rozgrzewka , potem 70/80 w drugiej serii miało być nagrywanie, ale operator nie nacisnął odpowiedniego przycisku i dlatego następna seria też 80 i tylko 4 powtórzenia, bo robiłam jedną po drugiej B1: ciężko idzie, ale walczę dzisiaj o jedno powtórzenie więcej B2: bez progresu ale starałam się jak najlepiej [...]

[...] 5b. odwodzenie nogi w tył z gumą 3xzłotax20 Ostatnio robiłam inny trening, więc nie bede porównywać obciążeń, ale jest progres 8-) szczególnie cieszy przysiad, bo bałam się 60 kg %-) odkąd robie ćwiczenia z artu o przysiadzie wydaje mi sie, że jest duza poprawa :-) jak będzie okazja to nagram do oceny :-) MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywa, [...]

[...] ochota stygnie. zarzuty Silny Kuba jesteś jak zwierz. Ale, ale... Zarzut to prędkość. I tak jak patrzę to chyba (żaden ze mnie znawca) poprawniej robisz przy 90 niż przy 60 kg. Przy lekkich ciężarach po prostu podnosisz sztangę z podłogi i kładziesz ją sobie na klacie. Przy większych już jest konkret: wyciągnięcie, rozpędzenie, wejście pod [...]

[...] kręgosłupa. A ćwiczenia które będę wykonywał będą wagą nie większą niż 20 kg. Co prawda za miesiąc czy dwa będzie ona większa, ale przed wiekiem 16 lat nie przekroczę 50/60 kg, najwyżej będę zmieniał ilości powtórzeń oraz serii. Weidera raz już wykonałem i czuję się dobrze. Nie sprawia mi kłopotu, a po ćwiczeniach mam ochotę skakać z radości. [...]

jak miałem 15 lat 75 kg wyciskałem a ważyłem 60 kg, podniecałem się jak h.uj w tedy

Niestety startowałem od zera, chudy jak tyczka, waga ledwo 60 kg, wyciskałem na początku ok 40 kg. Przez pięć lat miałem też dwie ponad półroczne przerwy a ponadto trudno mi zwiekszyć masę mięśniową, dużo jem a nie tyje, ostatnio udało mi się wreszcie przełamać barierę 80 kg masy ciała. Mój staż treningowy ma oznaczać głównie to że nie robię [...]

[...] kolegi z sekcji. Ja tam nie będę niczego zachwalał, ale kolega jest tak powycinany, że spokojnie mógłby gdzieś startować. I silny strasznie (wyciska w pochyleniu kettla 60 kg) /SFD/Images/2016/3/24/fa1cc16bcdc747c082a552913d23c87f.jpg /SFD/Images/2016/3/24/4889b3b70013425692bcad3dfe68d85d.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-24 [...]

na masie waze 60 kg a n zawodach 53-50 kg

[...] nie powali mnie na ziemię-chyba, że np rozwali mi twarz (na randori czasem człowiek dostanie strzała-i poza siniakiem czy guzem nic strasznego się nie dzieje). Dla ważącej 60 kg dziewczyny cios 80 kg faceta będzie dużo groźniejszy. Jeśli wejdę do klubu Muay Thai i wyzwę do walki najlepszą z trenujących kobiet-dostanę cięzkie lanie. Jeśli jednak [...]

[...] może być kilku, mogą mieć broń...-można długo wymieniać. Ale jednak kobieta: 1. wygląda zwykle na łatwiejszą ofiarę (kogo wybierze żul-faceta na oko 80 kg czy kobietę na oko 60 kg?) 2. jest słabsza-i nawet gdy jest zdeterminowana by się bronić-wyrządzi napastnikowi mniejsze szkody niż facet w tej samej sytuacji 3. może być celem dla gwałtu (facet [...]

[...] kobiety maja tak samo latwo jak faceci. Albo tak samo trudno. Maja poprostu inaczej. Dla mnie pierwsze pytanie ktore sobie zadaje jak chce poznac jakis styl to takie, czy 60 kg kobieta w ciagu kilku lat treningu ma szanse bez duzego ryzyka kontuzji byc niezlym fighterem. To trudne zadanie, niewatpliwie. Bo uczynienie kogokolwiek fighterem to [...]

Niestety nie dorosłem do tej jakże interesującej dyskusji ... Kilkadziesiąt stron kręcenia się wokół tematu. Jak uważcie, gdzie jest większa dysproporcja: Hoost - Sapp czy 60 kg kobieta i 80 kg facet? Bo jeśli chodzi o umiejętności to podczas ich konfrontacji, Sapp oprócz cepów nic nie potrafił. Niestety legenda jaką jest Ernesto niewiele [...]

[...] jeszscze w weekend dorzuce to co mam , za to sporo filmów i z seminarium + caly pokaz, ale w wysokiej jakosci i zajmują sporo , 4.30min a 180mb prawie wiec musze cos z tym zrobic. Pitt - pan fotek chyba jeszcze mam pare, wrzuce jak inne bede dorzucał, a co do mojej fotki , dzieli nas jakies 55-60 kg wiec kurtki nawet 2 by chyba nic nie daly ;)

[...] wieksza ilośc powtorzen cięższe obciążenie Pompki na poręczach Drążek szeroki/wąski uchywt diete lekko zmieniona,ale to w najblizszym czasie. 50kg - 4 miesiące ) - 60 kg + niski poziom tłuszczu, waga nie na czczo,na czczo około 58 Koniec stycznia zdjęcia żeby nie namieszać pozdro ; d:-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-01-03 [...]

[...] podobnym do niżej wymienionego treningu. Uprawiane inne sporty: w zimę tyle co 3h wf'u w tyg. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: push/pull Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem. Na ławeczce coś koło 55-60 kg

[...] gosc ktory bierze 140 max bedzie machal ta 50-tka az go zadyszka zlapie no ale nic, moim zdaniem rob regresje w treningu: rozgrzewasz sie jak do rekordu i zaczynasz np: 60 kg - max powt 55 kg - max powt 50 kg - max powt 40 kg - max powt ten trening ma to do siebie, ze daje mocno w kosc zarowno silowo jak i wytrzymalosciowo bo na swierzo z [...]

[...] zapaleńców przed wyrzucaniem kasy, bo jak sami mówicie to bezsensu.. Fighter, mi Twój tekst się podobał, umiesz pisać ciekawie.. I co w tym tekście ma do rzeczy, że autor wyciska 60 kg? Jakby wyciskał 100 to już inaczej byście z nim gadali? No weźcie się opamiętajcie Jego siła nie ma przecież nic wspólnego z tematem artu.. chodziło o progress..

[...] poł roku treningu przeczytasz w kazdym poswieconym jej arcie. Nie rob z siebie speca, i wez sie za sztange a nie za pisanie artów na forum kulturystycznym A te ciezary 60 kg to oczywiscie po 3-4 miesiacach leci sie w pierwszych seriach, a do tego wcale nie trzeba byc x-menem, poprostu nie mozna byc ciota Zmieniony przez - rafal08109 w dniu [...]